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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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高密度脂蛋白膽固醇低可通過飲食調整改善。適合的食物包括富含不飽和脂肪酸、維生素、膳食纖維的食物等。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2013-12-22 12:50
1.堅果類：如杏仁、核桃、腰果等，富含不飽和脂肪酸。
2.魚類：像三文魚、鱈魚等，富含歐米伽-3脂肪酸。
3.蔬菜水果：例如菠菜、西蘭花、蘋果、橙子，富含維生素和膳食纖維。
4.全谷物：燕麥、糙米等，能提供豐富的營養(yǎng)。
5.豆類：如黑豆、紅豆，是優(yōu)質蛋白質和膳食纖維的良好來源。
合理飲食有助于提升高密度脂蛋白膽固醇水平，但如果指標異常嚴重，還需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。
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