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周曙 主治醫師
石家莊市長安區婦幼保健計劃生育服務中心
其他
中醫科
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有助于降低低密度脂蛋白膽固醇的食物有燕麥、豆類、深海魚、堅果、蔬菜水果等。 1.燕麥：富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收。 2.豆類：如黑豆、紅豆等，含有豐富的植物蛋白和膳食纖維，能降低膽固醇水平。 3.深海魚：像三文魚、金槍魚，富含ω-3脂肪酸，有助于調節血脂。 4.堅果：如杏仁、核桃，含有的不飽和脂肪酸對心血管健康有益。 5.蔬菜水果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，如西蘭花、橙子等，可促進膽固醇代謝。 合理搭配這些食物，有助于控制低密度脂蛋白膽固醇水平，但飲食調整只是綜合治療的一部分。如果膽固醇水平過高，還需結合運動、戒煙限酒等健康生活方式，必要時在醫生指導下進行藥物治療。
2024-12-05 14:16
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就醫問藥
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