調(diào)理自身陰陽平衡，可從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情緒、中醫(yī)調(diào)理等方面著手。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食：多吃溫?zé)峄蚝疀鲞m中的食物，如山藥、枸杞、苦瓜等，避免過度食用寒熱極端的食物。
2.作息：保持規(guī)律作息，充足睡眠，早睡早起，利于身體機(jī)能恢復(fù)。
3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，像慢跑、瑜伽，能促進(jìn)氣血運(yùn)行。
4.情緒：保持平和心態(tài)，減少焦慮、憤怒等不良情緒，避免情志過激傷身體。
5.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、拔罐、中藥調(diào)理等，需在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行。
通過綜合調(diào)理，有助于達(dá)到陰陽平衡，維護(hù)身體健康。

養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，飲食上不要偏食，保持好的心情這些都是對(duì)人體陰陽平衡有調(diào)理的作用的。