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回答1
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林宏生 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
脊柱外科
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半月板損傷的保養需從運動、保暖、飲食、休息、康復訓練等方面著手。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2013-12-22 15:18
1.運動：適度進行如游泳、直腿抬高的運動，避免劇烈跑跳。
2.保暖：尤其注重膝蓋保暖，可佩戴護膝。
3.飲食：多吃富含蛋白質和膠原蛋白的食物，如魚肉、豬蹄。
4.休息：保證充足睡眠，避免久站、久坐。
5.康復訓練：在醫生指導下進行股四頭肌收縮等訓練。
做好以上保養措施，有助于半月板損傷的恢復，但如有不適需及時就醫。
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就醫問藥
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