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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳向輝 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
心內科
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補充高蛋白可選擇多種食物，如肉類、蛋類、奶類、豆類、堅果等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-22 15:24
1.肉類：雞肉、魚肉、牛肉等白肉和紅肉，富含優質蛋白。
2.蛋類：雞蛋是優質蛋白質的來源。
3.奶類：牛奶、羊奶等，蛋白質含量較高。
4.豆類：如大豆、黑豆，能提供植物蛋白。
5.堅果：像杏仁、核桃，含一定量蛋白質。
合理搭配上述食物，能有效補充蛋白質，滿足身體需求。
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