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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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有一個(gè)很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)可以有效減少肩膀后面的肥肉： 雙臂平伸，然后向上在45°—75°之間做上下運(yùn)動(dòng)。 注意：
2013-12-22 15:26
1、連續(xù)做100次以上，中間不能停頓；
2、脖子與脊背要挺直，不能打彎；
3、手臂平伸，手心向下，胳膊不能彎曲無(wú)力。
每天堅(jiān)持做兩次，可以減少肩膀及腦后的肥肉，一個(gè)月就可以顯效。
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