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回答1
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付瑜 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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20 歲有點駝背，可通過改善姿勢、加強鍛煉、佩戴支具、物理治療、必要時手術等方法來矯正。 1.改善姿勢：時刻提醒自己保持挺胸抬頭，避免彎腰駝背，坐立時保持脊柱正直。 2.加強鍛煉：如游泳、瑜伽等，增強背部肌肉力量，有助于改善駝背。 3.佩戴支具：根據駝背程度，選擇合適的矯正支具，輔助矯正姿勢。 4.物理治療：如按摩、熱敷、電療等，放松背部肌肉，緩解肌肉緊張。 5.手術治療：如果駝背嚴重，影響生活且保守治療無效，可考慮手術矯正。 總之，20 歲有點駝背應及時采取措施進行矯正，越早干預效果越好。同時要保持良好的心態，堅持治療和鍛煉。
2024-12-06 00:35
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就醫問藥
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