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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周聰和 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
皮膚科
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膚質受多種因素影響，包括遺傳、生活習慣、飲食、環境和護膚方式。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-22 18:34
1.遺傳因素：遺傳決定了基本的膚質類型，但后天保養仍可改善。
2.生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜；適度運動，促進新陳代謝。
3.飲食調整：多吃蔬菜水果，補充維生素和礦物質；減少高糖、高脂肪食物攝入。
4.環境防護：注意防曬，避免長時間暴露在紫外線中；遠離污染環境。
5.正確護膚：選擇適合膚質的護膚品，做好清潔、保濕和防曬工作。
改善膚質需要長期堅持良好的生活和護膚習慣，綜合調理才能達到理想效果。
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