91免费视频网,成人一区专区在线观看,国产中文视频

即問即答

早上空腹運動能否用于減肥？

2024-09-23 11:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

早上空腹運動減肥可以嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

谷玉鋒醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

早上空腹運動在一定條件下可以輔助減肥，但也存在一些潛在風險。比如可能導致低血糖、影響運動表現(xiàn)、引起腸胃不適、增加肌肉流失風險、對心血管造成壓力等。 1.低血糖：空腹時體內(nèi)糖原儲備相對較少，運動可能使血糖降低，引起頭暈、乏力等癥狀。 2.運動表現(xiàn)：能量供應不足可能影響運動的強度和持續(xù)時間，降低減肥效果。 3.腸胃不適：空腹運動可能導致胃酸分泌過多，引起胃痛、反酸等腸胃問題。 4.肌肉流失：缺乏足夠能量支持，身體可能分解肌肉獲取能量，不利于維持肌肉量。 5.心血管壓力：對于心血管功能較弱的人，空腹運動可能增加心臟負擔。總之，早上空腹運動并非適用于所有人。如果選擇空腹運動，應注意運動強度適中，時間不宜過長，運動前可適當補充水分。若在運動中出現(xiàn)不適，應立即停止并尋求醫(yī)療幫助。建議根據(jù)個人身體狀況和運動習慣，合理安排運動時間和方式。
2024-09-23 20:29

咨詢相關醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»