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回答1
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徐莉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
普內科
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女性乳房下垂及外擴可能由多種因素導致，如年齡增長、哺乳、體重變化、不良生活習慣、內衣不合適等。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，乳房組織的彈性逐漸下降，導致乳房下垂及外擴。可以通過胸部鍛煉來增強胸部肌肉力量，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等。 2.哺乳：哺乳期后，乳房內的腺體和脂肪組織可能萎縮，引起乳房下垂及外擴。多吃富含蛋白質和膠原蛋白的食物，有助于改善乳房狀態。 3.體重變化：體重的快速增加或減少，會使乳房皮膚的彈性受損。保持穩定的體重，對預防乳房下垂外擴有幫助。 4.不良生活習慣：長期趴著睡覺、彎腰駝背等不良姿勢，會影響乳房形態。養成良好的坐姿和站姿很重要。 5.內衣不合適：過小或過大的內衣無法提供足夠的支撐和保護。選擇合適尺碼和有良好支撐效果的內衣。 總之，乳房下垂及外擴是常見的問題，通過改善生活習慣、合理飲食、適當鍛煉以及選擇合適的內衣等方法，可以在一定程度上改善乳房的形態。但如果問題較為嚴重，建議咨詢專業醫生，考慮手術等治療方法。
2024-12-05 14:36
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