-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張國強 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
-
預防脫發可以通過合理飲食來實現，常見的食物包括黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等。 1.黑豆：富含蛋白質、維生素和礦物質，有助于滋養頭發，增強頭發的韌性。 2.黑芝麻：含有豐富的維生素 E 和不飽和脂肪酸，能促進頭皮血液循環，為頭發提供營養。 3.核桃：富含多種營養成分，如維生素 B6、鋅等，對頭發健康有益。 4.菠菜：含有豐富的維生素 A 和 C，以及鐵元素，有助于保持頭皮健康，防止脫發。 5.三文魚：富含優質蛋白質和 Omega-3 脂肪酸，能改善頭皮的油脂分泌，減少脫發。 合理的飲食對于預防脫發只是一部分，還需要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神壓力過大。如果脫發嚴重，應及時就醫，查明原因。
2024-12-05 15:55
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
