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哪些粥可以滋陰健脾潤肺補腎？

2024-12-05 12:07 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

什么粥滋陰健脾潤肺補腎

回答1
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于學暉藥師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

營養科

滋陰健脾潤肺補腎的粥有很多，如山藥枸杞粥、百合銀耳粥、黑豆核桃粥、芡實薏仁粥、紅棗桂圓粥等。 1.山藥枸杞粥：山藥健脾益胃，枸杞滋補肝腎。山藥富含膳食纖維和多種維生素，能促進消化。枸杞中的枸杞多糖對提高免疫力有益。 2.百合銀耳粥：百合潤肺止咳、清心安神，銀耳滋陰潤肺、養胃生津。二者搭配，可緩解肺燥咳嗽、心煩失眠。 3.黑豆核桃粥：黑豆補腎益陰，核桃溫補腎陽、健腦益智。黑豆中的異黃酮有助于調節內分泌，核桃富含不飽和脂肪酸，對大腦和心血管健康有益。 4.芡實薏仁粥：芡實補脾止瀉、祛濕止帶，薏仁健脾滲濕、清熱排膿。適合體內濕氣較重的人群。 5.紅棗桂圓粥：紅棗補中益氣、養血安神，桂圓補益心脾、養血安神。能改善氣血不足、失眠健忘等癥狀。以上幾種粥都具有一定的滋陰健脾潤肺補腎作用，但需長期適量食用。同時，飲食調理應結合良好的生活習慣，如有身體不適，應及時就醫。
2024-12-06 06:45

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