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回答1
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趙樂翠 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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女性可以吃乳清蛋白粉，但需要根據自身情況而定。其影響包括對營養補充、肌肉生長、身體代謝、消化功能、過敏反應等方面。 1. 營養補充：能為女性提供優質蛋白質，有助于維持身體正常機能，如修復組織、增強免疫力。 2. 肌肉生長：參與肌肉合成，對于經常運動的女性，可增加肌肉量，提高基礎代謝。 3. 身體代謝：促進新陳代謝，幫助消耗能量，維持健康的體重。 4. 消化功能：部分女性可能消化功能較弱，過量食用可能引起腹脹、腹瀉等不適。 5. 過敏反應：少數女性可能對乳清蛋白過敏，出現皮疹、瘙癢、呼吸困難等癥狀。 總之，女性可以考慮食用乳清蛋白粉，但要注意適量，并關注自身身體反應。如有不適，應及時停止并咨詢醫生。
2024-12-05 03:21
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