睡眠不好的原因多樣，常見有心脾兩虛、心火偏亢、肝郁化火、痰熱內擾、陰虛火旺等。治療需根據具體情況選擇合適的中藥。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.心脾兩虛：多因勞心傷神、氣血不足所致。表現為多夢易醒、心悸健忘等。可用歸脾湯，其有益氣補血、健脾養心的功效。
2.心火偏亢：常因情志不暢、心火內生引起。癥狀有心煩失眠、口舌生瘡等。可選用朱砂安神丸，能鎮心安神、清熱養血。
3.肝郁化火：多由惱怒煩悶、肝氣郁結化火導致。出現急躁易怒、失眠多夢等。龍膽瀉肝丸有清肝膽、利濕熱的作用。
4.痰熱內擾：多因飲食不節、痰濕內生而化熱。主要表現為失眠頭重、痰多胸悶。黃連溫膽湯可清熱化痰、和中安神。
5.陰虛火旺：多由腎陰虧損、虛火上炎造成。常見有心煩不眠、頭暈耳鳴等。天王補心丹能滋陰清熱、養血安神。
需要注意的是，中藥治療需在專業中醫的辨證論治下進行，且每個人的體質和病情不同，用藥也會有所差異。建議前往正規醫院就診，遵醫囑用藥。

睡眠不好與心理緊張，神經衰弱有關，一般情況下需要及時的心理調節，配合中成藥安神，如安神補心丸有鎮靜效果。