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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李想 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
骨科
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慢跑后膝蓋疼痛可能由多種因素引起，如運動過量、關節磨損、受涼、受傷、原有疾病等。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2013-12-22 20:39
1.休息：減少活動，讓膝蓋得到充分休息。
2.保暖：使用熱敷或保暖護具，改善血液循環。
3.藥物治療：可在醫生指導下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，但要遵醫囑。
4.康復訓練：適當進行膝蓋周圍肌肉的鍛煉，增強關節穩定性。
5.調整運動：改變慢跑姿勢或減少運動量。
6.就醫檢查：若以上方法無效，需就醫進行詳細檢查，如X光、磁共振等，明確病因。
總之，慢跑后膝蓋疼痛需引起重視，采取合適的措施，促進恢復。
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