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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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養生時選擇水果蔬菜需考慮個人體質、季節、營養需求、疾病狀況及飲食習慣這5種因素。若因飲食不當出現身體不適，應及時就醫。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2013-12-22 20:46
1.體質差異：熱性體質可多吃梨、柚子等涼性水果；寒性體質適合蘋果、龍眼等。
2.季節變化：冬季可選擇蘋果、梨等；夏季宜吃瓜類、涼性蔬菜。
3.營養需求：如補充維生素C可吃橙子、草莓；補充膳食纖維可選擇香蕉、芹菜。
4.疾病狀況：糖尿病患者要控制水果攝入量，可選草莓、柚子等低糖水果；高血壓患者可多吃芹菜、香蕉。
5.飲食習慣：結合個人口味，保證多樣化，不過量食用單一品種。
合理選擇適合自己的水果蔬菜，有助于保持健康，但不能替代藥物治療疾病。
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