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            中學生營養早餐應包含哪些食物

            中學生營養早餐應包含哪些食物

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              何鳳怡 醫師

              中山大學孫逸仙紀念醫院

              三級甲等

              臨床營養科

              中學生營養早餐應包含蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質和膳食纖維等。若身體出現不適癥狀,請趕快就醫,按照醫生的指導進行治療,切勿自行用藥。
              1.蛋白質:如牛奶、雞蛋,能幫助生長發育。
              2.碳水化合物:像饅頭、面包,提供能量。
              3.維生素:新鮮水果富含維生素C、A等,增強免疫力。
              4.礦物質:牛奶富含鈣,利于骨骼發育。
              5.膳食纖維:可選擇燕麥片,促進腸道蠕動。
              合理搭配這些食物,能讓中學生早餐營養均衡,精力充沛地投入學習。

              2013-12-22 20:56
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             林醫生

            林醫生 / 主治醫師

            擅長:腹腔鏡減重手術(胃袖狀切除術、胃旁路術、縮胃繞腸術、縮胃曠腸術)、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術、腹腔鏡胃大部分切除術、胃穿孔修補術、腹腔鏡不明原因腹水探查術等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術等。

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             程醫生

            程醫生 / 主治醫師

            擅長:擅長微創減重降糖手術個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創減重術(如縮胃曠腸術、袖狀胃切除術及胃旁路術)等術前術后個案管理,有豐富的臨床經驗。

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            馬進

            馬進 / 主任醫師

            擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網膜病變、黃斑部病變、各型視網膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術及激光治療。

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