-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李臘梅 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
-
容易快速導致肥胖的食物有高糖食物、高脂肪食物、高鹽食物、油炸食品、加工肉類等。 1.高糖食物：如糖果、蛋糕、甜飲料等，富含大量添加糖，攝入過多會使血糖迅速上升，多余的糖分會轉化為脂肪儲存起來。 2.高脂肪食物：像黃油、豬油、奶油等，脂肪含量高，熱量密度大，容易造成熱量攝入超標。 3.高鹽食物：例如咸菜、腌肉等，高鹽會引起水腫，同時可能導致食欲增加，進而攝入更多熱量。 4.油炸食品：炸雞、薯條等經過油炸，熱量大幅增加，且含有有害的反式脂肪酸。 5.加工肉類：如香腸、培根等，通常含有較多的添加劑和鹽分，脂肪含量也較高。 要保持健康的體重，應盡量減少這些容易導致肥胖的食物攝入，均衡飲食，多吃蔬菜水果、全谷物等富含營養的食物。
2024-12-05 19:16
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
