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魯學文 醫師
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經常喝黑芝麻糊是否會發胖，取決于多種因素，如攝入量、整體飲食結構、個人體質、身體活動量以及黑芝麻糊的配料等。 1. 攝入量：若每天大量飲用黑芝麻糊，其熱量累積可能導致發胖。因為黑芝麻糊含有一定的糖分和脂肪。 2. 整體飲食結構：如果日常飲食本就熱量較高，再加上頻繁喝黑芝麻糊，容易造成熱量過剩，進而引發體重增加。 3. 個人體質：不同人的新陳代謝速度不同。新陳代謝較慢的人，消耗熱量少，喝黑芝麻糊后更易發胖。 4. 身體活動量：缺乏運動，熱量消耗少，即使少量喝黑芝麻糊也可能發胖；而經常運動的人，能較好地消耗熱量，相對不容易因喝黑芝麻糊而發胖。 5. 配料：有些黑芝麻糊可能添加了較多的糖、堅果等高熱量配料，這會增加發胖的風險。 總之，適量飲用黑芝麻糊，并注意均衡飲食和適當運動，一般不會導致發胖。但如果對體重較為關注，應合理控制黑芝麻糊的攝入量。
2024-12-05 20:20
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