-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
-
紫紅薯富含多種營養(yǎng)成分，適量食用有益健康，但過量或特殊情況下食用也可能存在一些問題。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2013-12-22 21:51
1.營養(yǎng)成分：富含膳食纖維、維生素（如維生素C、維生素B族）、礦物質(zhì)（如鐵、鋅）等。
2.促進(jìn)消化：膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
3.增強(qiáng)免疫力：維生素和礦物質(zhì)有助于維持身體正常的生理功能，增強(qiáng)免疫力。
4.抗氧化作用：其中的花青素具有抗氧化功效，有助于延緩衰老。
5.控制體重：低脂肪、低熱量，適合控制體重人群。
6.可能的壞處：食用過多可能導(dǎo)致腹脹、消化不良；胃腸功能較弱者可能會(huì)出現(xiàn)胃腸不適。
總之，紫紅薯是一種營養(yǎng)豐富的食物，適量食用好處多，但要根據(jù)自身身體狀況合理食用。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
