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回答1
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趙樂翠 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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月經期間飲用豆湯有一定益處，比如能補充營養、調節激素水平、緩解水腫、促進消化、提供能量等。 1. 補充營養：豆類富含蛋白質、維生素和礦物質，如大豆中的優質植物蛋白，有助于維持身體正常機能。 2. 調節激素水平：豆類中的大豆異黃酮類似雌激素，對女性激素平衡有一定調節作用。 3. 緩解水腫：其鉀元素含量較高，有助于排出體內多余的鈉，減輕水腫癥狀。 4. 促進消化：豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動，預防經期便秘。 5. 提供能量：為身體提供必要的碳水化合物，保持精力充沛。 總體來說，月經期間適量飲用豆湯是不錯的選擇，但要注意飲食均衡，避免單一飲食。如果經期出現嚴重不適，應及時就醫。
2024-12-05 14:56
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