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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐莉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
普內科
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讓皮膚保持緊繃，可通過合理飲食、適當運動、做好防曬、充足睡眠、正確護膚等來實現。 1.合理飲食：多攝入富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如柑橘類水果、堅果、豬蹄等，能增強皮膚的彈性和緊致度。 2.適當運動：如瑜伽、慢跑、游泳等，促進血液循環，為皮膚提供更多養分。 3.做好防曬：減少紫外線對皮膚的傷害，預防皮膚松弛和皺紋產生。 4.充足睡眠：每晚保證 7 - 8 小時的高質量睡眠，利于皮膚的自我修復和更新。 5.正確護膚：選擇適合自己膚質的護膚品，定期去角質，使用具有緊致功效的面膜和精華液。 總之，要讓皮膚保持緊繃，需要長期堅持上述多種方法，并養成良好的生活習慣。
2024-12-05 22:20
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