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回答1
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何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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頭磕破后，飲食對于傷口愈合有一定影響。可通過攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等食物來促進恢復，如優質蛋白類、新鮮蔬果、堅果等。 1.優質蛋白類：蛋白質是身體修復和生長的重要營養素。像雞肉、魚肉、瘦肉、蛋類、豆類等，能提供身體所需的氨基酸，有助于傷口愈合。 2.新鮮蔬果：富含維生素 C 和維生素 E，如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜、西蘭花等。維生素 C 能促進膠原蛋白合成，維生素 E 有抗氧化作用，保護細胞免受損傷。 3.堅果：含有豐富的維生素 B 群和健康的脂肪，如杏仁、核桃、腰果等，有助于維持神經系統健康和促進新陳代謝。 4.全谷物：如糙米、燕麥等，富含膳食纖維和 B 族維生素，能提供能量，促進腸道蠕動，利于身體吸收營養。 5.乳制品：牛奶、酸奶等富含鈣，有助于維持骨骼健康，也對傷口愈合有一定幫助。 總之，頭磕破后的飲食要均衡多樣，保證攝入足夠的營養，以促進傷口的良好愈合。但飲食只是輔助，還需注意傷口的清潔和護理，如有異常應及時就醫。
2024-12-05 16:03
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