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頸椎病患者能否進行運動鍛煉

2024-12-04 15:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問題：

有頸椎病可以做運動嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何甲書醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

頸椎病患者通?？梢赃M行運動，但需要根據(jù)病情的嚴(yán)重程度、類型以及個人身體狀況選擇合適的運動方式。運動有助于緩解癥狀、增強頸部肌肉力量、改善頸椎穩(wěn)定性，但不當(dāng)運動可能加重病情。 1. 病情評估：病情較輕、癥狀穩(wěn)定的患者，適當(dāng)運動有益。若處于急性發(fā)作期或病情較重，應(yīng)先休息和治療。 2. 運動類型：可選擇如游泳、頸椎操、瑜伽中的一些溫和動作等。避免劇烈的頭部晃動和高風(fēng)險運動。 3. 運動頻率：每周進行 3 - 5 次，每次 20 - 30 分鐘為宜。 4. 注意事項：運動前要充分熱身，運動中保持正確姿勢，避免過度勞累。 5. 個體差異：年齡較大、伴有其他疾病者，運動需謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。總之，頸椎病患者在醫(yī)生建議下，合理選擇運動方式和運動量，有助于促進康復(fù)，但切勿盲目運動。
2024-12-05 00:53

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