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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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導致發胖的食物通常包括高糖、高脂肪、高碳水化合物等類別。如果體重超標，應關注健康，必要時就醫。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2013-12-23 08:59
1.高糖食物：如糖果、蛋糕、甜飲料等，糖分易轉化為脂肪儲存。
2.高脂肪食物：像油炸食品、肥肉等，富含大量油脂，熱量較高。
3.高碳水化合物食物：例如米飯、面食等主食，過量攝入易增加體重。
4.堅果類：雖然富含營養，但油脂含量不低，過量食用可能導致發胖。
5.加工肉類：如香腸、培根等，往往含有較多的鹽分和脂肪。
合理控制這些食物的攝入，結合適當運動，有助于維持健康體重。
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