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2013-12-23 08:51 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰椎間盤突出手術后康復鍛煉多久為宜

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王博煒副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

腰椎間盤突出手術后的康復鍛煉是一個重要且長期的過程，包括鍛煉時長、鍛煉方式、注意事項、恢復階段、預防復發等方面。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.鍛煉時長：通常需要至少半年，甚至更長時間。初期應從簡單、低強度的鍛煉開始，逐漸增加鍛煉的強度和時間。
2.鍛煉方式：常見的有小燕飛、五點支撐等，能有效增強腰背部肌肉力量。
3.注意事項：鍛煉時要注意動作規范，避免過度勞累和錯誤姿勢，以防造成二次損傷。
4.恢復階段：術后不同階段鍛煉重點不同，初期以輕微活動為主，隨著恢復逐漸加強鍛煉。
5.預防復發：日常生活中要保持良好的坐姿和站姿，避免彎腰搬重物，注意腰部保暖。
總之，腰椎間盤突出手術后的康復鍛煉需要患者有耐心和恒心，遵循循序漸進的原則，根據自身恢復情況調整鍛煉計劃，以促進康復并預防復發。
2013-12-23 09:06

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