孕婦在水果選擇上需謹(jǐn)慎，有些水果有益，有些則應(yīng)避免。適宜的水果能提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胎兒發(fā)育；而不適合的水果可能影響健康。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.適宜的水果：蘋(píng)果富含維生素和膳食纖維，有助于消化；香蕉能補(bǔ)充鉀元素，緩解疲勞；橙子含豐富維生素C，增強(qiáng)免疫力。
2.避免的水果：山楂可能引起宮縮，不利于胎兒穩(wěn)定；桂圓性溫?zé)?，易?dǎo)致孕婦上火；荔枝糖分高，多吃可能引發(fā)血糖波動(dòng)。
3.需控制量的水果：西瓜水分多，過(guò)量食用可能加重水腫；榴蓮熱量高，易導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)快。
4.注意衛(wèi)生：食用水果前要徹底清洗，防止農(nóng)藥殘留。
5.根據(jù)體質(zhì)選擇：如體質(zhì)虛寒的孕婦，少吃寒性水果。
孕婦應(yīng)根據(jù)自身情況合理選擇水果，保障自身和胎兒的健康。