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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉思德 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
消化內科
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以下幾種食物通常對腸胃健康有益：富含膳食纖維的食物、易消化的食物、含有益生菌的食物、溫熱的食物、健脾養胃的食物。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-12-23 12:53
1.富含膳食纖維的食物：如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（蘋果、香蕉等），能促進腸道蠕動，預防便秘。
2.易消化的食物：像米粥、面條等，減輕腸胃負擔。
3.含有益生菌的食物：比如酸奶，有助于調節腸道菌群平衡。
4.溫熱的食物：如熱湯、熱粥，避免寒冷刺激腸胃。
5.健脾養胃的食物：例如山藥、南瓜，可滋養腸胃。
合理搭配這些食物，有助于維護腸胃健康，但飲食調理不能替代專業治療。如腸胃不適，應及時就醫。
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