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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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劉怡潼 主治醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
生殖醫學中心
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這個腹部減肥主要是將腹部的贅肉減掉,減掉腹部贅肉的方法有很多的,有的通過運動,比如說做仰臥起坐,俯臥撐等來使腹部的贅肉減下去。再就是建議您可以用腹式呼吸法:吸氣時,肚皮脹起;呼氣時,肚皮縮緊,對于練瑜伽或練發聲的人而言,這是一種必要的訓練,它有助于刺激腸胃蠕動,促進體內廢物的排出,順暢氣流,增加肺活量,從而達到腹部減肥的目的。
2013-12-23 14:21
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