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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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賴氨酸是人體必需的氨基酸之一，以下是一些含賴氨酸較多的食物。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2019-12-04 19:31
1.肉類：如牛肉、豬肉、雞肉等，是賴氨酸的良好來源。
2.蛋類：雞蛋中的賴氨酸含量較為豐富。
3.豆類：像大豆、黑豆、紅豆等，富含賴氨酸。
4.魚類：例如鱈魚、三文魚等，能提供一定量的賴氨酸。
5.堅果：杏仁、核桃等堅果也含有較多的賴氨酸。
合理攝入富含賴氨酸的食物，有助于維持身體健康。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張靜 醫師
山東省立醫院
三級甲等
婦科
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含賴氨酸高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。
2013-12-23 15:09
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