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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬禮坤 主任醫師
安徽省立醫院
三級甲等
心血管內科
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均衡飲食是多樣化的飲食組合，包括谷類薯類、動物性食物、豆類及其制品、蔬菜水果類和純熱能食物。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2013-12-23 15:31
1.谷類薯類：如米、面、雜糧、馬鈴薯等，提供碳水化物、蛋白質等。
2.動物性食物：像肉、禽、魚、蛋、奶，主要供給蛋白質、脂肪等。
3.豆類及其制品：包括大豆等，提供蛋白質、膳食纖維等。
4.蔬菜水果類：有鮮豆、根莖等，富含膳食纖維、維生素等。
5.純熱能食物：像動植物油等，主要提供能量。
保持飲食均衡對身體健康至關重要，應合理搭配各類食物。
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