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回答1
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毛淑敏 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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指甲營養不良可通過飲食補充蛋白質、維生素、礦物質等改善，如蛋白質豐富的食物、富含維生素 A 和 B 族的食物、含鋅和鐵的食物等。 1. 蛋白質：指甲的主要成分是蛋白質，多吃雞蛋、牛奶、瘦肉等，能為指甲生長提供原料。 2. 維生素 A：胡蘿卜、南瓜等食物富含維生素 A，有助于維持指甲的正常形態和功能。 3. B 族維生素：全谷物、豆類中 B 族維生素含量較高，可促進指甲的新陳代謝。 4. 鋅：牡蠣、核桃等含鋅豐富，鋅能增強指甲的韌性。 5. 鐵：動物肝臟、菠菜等含鐵食物，能預防缺鐵性貧血，保障指甲的營養供應。 飲食調整對于改善指甲營養不良有一定幫助，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫，明確病因，采取綜合治療措施。
2024-12-05 16:10
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