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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李延兵 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
內分泌科
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燃燒脂肪可通過運動、飲食、作息、代謝調節和藥物輔助等方式。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2013-12-23 17:57
1.運動：選擇低度到中度激烈的有氧運動，如慢跑、游泳等，促進脂肪燃燒。
2.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高糖高脂食物。
3.作息：保持充足睡眠，規律作息，有利于新陳代謝。
4.代謝調節：維持血糖穩定，避免血糖波動過大。
5.藥物輔助：某些藥物如奧利司他等可能有一定幫助，但需遵醫囑。
綜合運用多種方法，持之以恒，才能更有效地燃燒脂肪。
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