久站后腳底腫了，可能是由于下肢血液循環不暢、肌肉勞損、足底筋膜炎、扁平足、關節炎等原因引起的。可通過休息、抬高下肢、熱敷、按摩、藥物治療等來緩解。 1. 下肢血液循環不暢：長時間站立，下肢靜脈回流受阻，血液淤積在腳部，導致腫脹。應避免久站，定時活動下肢，促進血液回流。 2. 肌肉勞損：久站使腳底肌肉過度疲勞，產生無菌性炎癥，引發腫脹。需注意休息，可進行輕柔的按摩放松肌肉。 3. 足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉刺激，發生炎癥，引起腫脹和疼痛。可熱敷緩解，嚴重時需就醫治療。 4. 扁平足：足弓結構異常，久站時腳底承受壓力過大，易出現腫脹。建議使用足弓支撐墊，改善足部受力。 5. 關節炎：如類風濕關節炎、骨關節炎等，累及腳部關節，也會導致腫脹。需明確診斷，進行針對性治療，如使用非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康）等。 久站后腳底腫了，一般通過休息和簡單處理能有所緩解。若腫脹持續不消退或伴有疼痛加劇等癥狀，應及時到正規醫院就診，查明原因，接受專業治療。