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13 歲兒童不建議喝咖啡。咖啡中含咖啡因等成分,可能影響兒童的生長發(fā)育、睡眠、消化系統、神經系統和心血管系統。 1.生長發(fā)育:咖啡因可能干擾兒童的鈣吸收,影響骨骼發(fā)育。 2.睡眠:容易導致興奮,造成入睡困難、睡眠質量下降。 3.消化系統:可能引起胃腸功能紊亂,如腹痛、腹脹、消化不良。 4.神經系統:影響大腦的正常功能,出現注意力不集中、情緒波動等。 5.心血管系統:增加心臟負擔,導致心跳加快、血壓升高等。 總之,為了保障 13 歲兒童的健康成長,應盡量避免其飲用咖啡。家長要引導孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣,多攝入富含營養(yǎng)的食物和飲品。
2024-12-05 20:34
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