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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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提神防困可從飲食、作息、運動等多方面入手。如情況嚴重或長期存在，建議就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2013-12-23 19:42
1.飲食選擇：多吃新鮮蔬菜水果，如香蕉、橙子，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于提升精力。
2.補氣血食物：氣血不足時，可食用黑米、小棗、紅小豆、銀耳等。
3.優(yōu)質(zhì)蛋白：適量攝入魚肉、雞肉、蛋類，為身體提供能量。
4.飲品推薦：適量飲用咖啡、茶，其中的咖啡因能興奮神經(jīng)。
5.保健品：在醫(yī)生建議下，可考慮蜂王漿、月見草等。
總之，保持規(guī)律的生活作息和良好的心態(tài)也很重要。如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助。
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林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師
擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。
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