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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅艷敏 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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產后乳房下垂變小是較常見的現象，可能與激素變化、哺乳、護理不當等有關。嚴重時可能影響身心健康，必要時需就醫。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2013-12-23 19:48
1.佩戴合適胸罩：合適的胸罩能提供支撐，促進血液循環，保護乳頭。
2.堅持乳房按摩：睡前或起床前，將食指、中指、無名指并攏，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側各10次，可促進血液循環和營養供給。
3.合理飲食：多攝入富含蛋白質、膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚肉等，有助于維持乳房彈性。
4.適度運動：如俯臥撐、啞鈴飛鳥等胸部鍛煉，增強胸部肌肉力量。
5.藥物輔助：在醫生指導下，可適當使用含有植物雌激素的藥物，如大豆異黃酮。
6.保持良好心態：避免焦慮、抑郁等不良情緒，有利于維持內分泌平衡。
產后乳房的恢復需要一定時間和耐心，采取多種方法綜合調理，有助于改善乳房下垂變小的狀況。
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