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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李斌 主治醫師
滁州市第一人民醫院
三級甲等
骨外科
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現在人的生活節奏非常的快，白天往往沒有很多的時間來鍛煉，有的人會選擇在晚上進行鍛煉跑步，但是晚上9點后最好避免過于興奮，別做劇烈的運動，適度運動有助于睡眠，但盡量在晚上9點前完成鍛煉。過晚的劇烈運動容易影響睡眠的治療，因此，大家也要引起足夠的重視。
2019-12-09 10:59
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回答2
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金華 醫師
山東省千佛山醫院
三級甲等
普內科
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根據你提供的情況，體育鍛煉是沒有時間限制的，可以根據的自己的情況決定，可以考慮晚上跑步，不會影響效果的。
2013-12-23 20:09
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