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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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剛出月子，飲食仍需注意均衡和多樣化。一般常見的蔬菜和水果大多可以食用，但有些需適量。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-24 08:55
1.蔬菜方面，可選擇胡蘿卜，富含胡蘿卜素，對身體有益；還有菠菜，能補充鐵元素。
2.水果中，蘋果是不錯的選擇，富含維生素和纖維素；香蕉能促進腸胃蠕動，預防便秘。
3.但要少吃韭菜，可能會影響乳汁分泌。
4.避免食用剛從冰箱拿出的生冷果蔬，以免引起腸胃不適。
5.食用量應適中，以免影響正餐攝入。
總之，剛出月子的飲食要根據自身身體狀況選擇，保證營養均衡，促進身體恢復。
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