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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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腰椎間盤突出患者的睡眠需要注意床墊選擇、睡眠姿勢、枕頭高度、保暖措施、睡前活動等。 1.床墊選擇：應選擇硬度適中的床墊，避免過軟或過硬。過軟的床墊無法提供足夠支撐，過硬則會影響舒適度，加重腰部壓力。 2.睡眠姿勢：仰臥時可在膝下墊一個枕頭，減輕腰部壓力；側臥時雙腿間夾一個枕頭，保持脊柱正直。 3.枕頭高度：枕頭高度要適中，以保持頸椎和腰椎在一條直線上。 4.保暖措施：注意腰部保暖，可使用熱水袋或保暖被，防止腰部受寒。 5.睡前活動：睡前可進行適度的腰部伸展運動，但避免劇烈運動。 總之，腰椎間盤突出患者在睡眠方面多加注意，有助于緩解腰部疼痛，促進病情恢復。但如果癥狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生的治療建議。
2024-12-05 13:54
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