運動會期間來月經(jīng)，可通過使用衛(wèi)生用品、調(diào)整運動強度、注意保暖、飲食調(diào)整、藥物干預(yù)等方法應(yīng)對。 1.使用衛(wèi)生用品：選擇合適的衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條，確保吸收量足夠，避免側(cè)漏和感染。 2.調(diào)整運動強度：根據(jù)自身身體狀況，適當(dāng)減少劇烈運動，如長跑、跳躍等，可選擇一些輕度的運動。 3.注意保暖：避免腹部著涼，可使用暖寶寶或穿保暖衣物。 4.飲食調(diào)整：多吃溫?zé)帷⒁紫氖澄铮苊馍洹⑿晾笔澄铩?5.藥物干預(yù)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用短效避孕藥或孕激素類藥物，如去氧孕烯炔雌醇片、地屈孕酮片等，調(diào)整月經(jīng)周期，但需提前服用。 總之，運動會期間來月經(jīng)不必過于緊張，應(yīng)根據(jù)自身實際情況，采取合理的措施應(yīng)對。同時，若出現(xiàn)身體不適，要及時停止運動，必要時就醫(yī)。