爬山后膝關(guān)節(jié)非常痛且不能彎曲，可能是過度勞累、肌肉拉傷、半月板損傷、滑膜炎、關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е隆?1.過度勞累：爬山時膝關(guān)節(jié)承受較大壓力，過度使用導(dǎo)致疲勞，產(chǎn)生疼痛。應(yīng)注意休息，減少活動。 2.肌肉拉傷：運動強度過大可能引起肌肉拉傷。需局部冷敷，抬高患肢。 3.半月板損傷：半月板受到?jīng)_擊或扭轉(zhuǎn)易損傷。損傷嚴(yán)重可能需手術(shù)治療。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥。可通過藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 5.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)軟骨磨損。治療包括藥物治療、物理治療等，藥物有氨基葡萄糖、硫酸軟骨素等。 膝關(guān)節(jié)疼痛不能彎曲的原因多樣，若休息后仍無緩解或疼痛加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取針對性治療。