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陽虛體質食物推薦與調養建議

2013-12-24 10:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 陽虛

問題：

陽虛體質食物推薦與調養建議

回答1
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丘瑞香主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

中醫科

陽虛體質的人可多吃溫熱、補陽的食物，如羊肉、核桃、韭菜、生姜、桂圓等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.羊肉：性溫，能溫中暖腎，益氣補虛，改善陽虛癥狀。
2.核桃：富含蛋白質和不飽和脂肪酸，有溫補腎陽的作用。
3.韭菜：具有補腎助陽、溫中開胃的功效。
4.生姜：可溫中散寒，促進血液循環。
5.桂圓：能補益心脾，養血安神，溫陽補氣。
6.板栗：有養胃健脾、補腎強筋的效果，適合陽虛者食用。
7.蝦：味甘性溫，有補腎壯陽的作用。
陽虛體質者通過合理飲食能在一定程度上改善體質，但飲食調理應長期堅持，同時要注意飲食均衡。
2013-12-24 11:01

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候?！端貑枴ふ{經論篇》：“陽虛則外寒。”通常多指氣虛或命門火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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