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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉娟 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
內分泌科
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2013-12-24 11:03
1）食物多樣，谷類為主；
（2）多吃蔬菜、水果、薯類；
（3）每天吃奶及豆類、豆制品；
（4）常吃適量魚禽蛋瘦肉，少吃肥肉及葷油；
（5）吃清淡及少鹽膳食；
（6）食量和體活動相適應，保持適宜體重；
（7）飲酒限量；
（8）吃清潔衛生的食物。
此外做到三餐合理，一般早中晚餐的能量，分別占總能量的30%、40%、30%為宜。
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