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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張世能 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
消化內科
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促進肝臟排毒可從生活習慣、飲食、情緒等方面入手，包括戒酒、調情緒、早睡、飲食保養和鍛煉。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-24 11:04
1.戒酒：減少酒精攝入，避免肝臟負擔過重。
2.調情緒：保持心情平和，防止大怒傷肝。
3.早睡：利于夜間藏血養肝。
4.飲食保養：多吃枸杞、菊花等，少吃姜。
5.鍛煉：選擇喜歡的運動堅持，如慢跑、瑜伽。
6.飲食選擇：多吃玉米、海帶、蘋果、牛奶等助肝臟排毒。
養成良好的生活和飲食習慣，有助于肝臟排毒，維護肝臟健康。
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