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如何有效控制自身性欲

2024-12-05 11:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：性欲亢進

問題：

怎樣才能控制好自己的性欲

回答1
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張躍軍醫師

冠縣人民醫院

二級甲等

內科

控制自身性欲可從心理調節、生活習慣、運動鍛煉、社交活動及醫療干預等方面著手。 1.心理調節：保持良好心態，避免接觸過多刺激性內容，學會轉移注意力，如專注工作或培養興趣愛好。 2.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。合理飲食，減少辛辣、油膩食物攝入。 3.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于釋放身體能量，緩解性沖動。 4.社交活動：積極參與社交，擴大人際交往圈，豐富精神生活。 5.醫療干預：若性欲過強影響正常生活，可在醫生指導下進行治療，如使用一些藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。但需注意，藥物使用應遵循醫囑。總之，控制性欲需要綜合多種方法，持之以恒，并在必要時尋求專業幫助。
2024-12-06 06:16

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什么是性欲亢進? 　　性欲亢進是指性欲過分強烈。多發生于青春期或成年初期。男女均可發生，性欲極度亢進的情況稱為色情狂，見于男性者稱男性色情狂(satyriasis)，見于女性者稱為女性色情狂(nymphomania)。目前國內尚無該癥的流行病學資料，但據文獻報道這是一種極為罕見的情況。查看全文»

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