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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉安靜 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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身體缺碘時，可以通過食用海帶、紫菜、海魚、貝類、蛋類等食物來補充碘元素。 1.海帶：海帶含碘量較高，是常見的補碘食物。它富含多種礦物質和維生素，對身體有益。 2.紫菜：紫菜也是碘的良好來源，可用于制作湯品或壽司等。 3.海魚：如帶魚、鱈魚等，不僅富含碘，還含有優(yōu)質蛋白質和不飽和脂肪酸。 4.貝類：像牡蠣、扇貝等，能提供豐富的碘以及其他營養(yǎng)成分。 5.蛋類：雞蛋、鴨蛋等蛋類食物中也含有一定量的碘。 總之，飲食多樣化對于補充碘元素非常重要。但如果缺碘情況較為嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。
2024-12-05 09:08
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