氣滯血瘀引起月經(jīng)量少，可能與情志不暢、寒邪侵襲、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、久病體虛等有關(guān)。調(diào)理方法包括中藥調(diào)理、飲食調(diào)整、運(yùn)動鍛煉、情緒管理、中醫(yī)理療等。 1. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用逍遙丸、血府逐瘀丸、益母草顆粒等，以活血化瘀、行氣止痛。 2. 飲食調(diào)整：多吃一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂、桃仁、玫瑰花茶等，避免食用生冷、油膩、辛辣的食物。 3. 運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、瑜伽、跳繩等，促進(jìn)氣血運(yùn)行。 4. 情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松心情。 5. 中醫(yī)理療：如艾灸、針灸等，刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，改善氣血循環(huán)。 氣滯血瘀導(dǎo)致的月經(jīng)量少需要綜合調(diào)理，患者應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持積極的心態(tài)。同時，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。