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回答1
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董濤 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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近視眼患者在飲食方面，應多吃富含維生素 A、維生素 C、維生素 E、葉黃素、鋅等營養素的食物，少吃高糖、高脂肪、辛辣刺激的食物。 1. 富含維生素 A 的食物：如胡蘿卜、南瓜、魚肝油等，維生素 A 能維持眼睛的正常視覺功能。 2. 富含維生素 C 的食物：像橙子、草莓、獼猴桃等，維生素 C 有助于眼部組織的修復。 3. 富含維生素 E 的食物：包括杏仁、黑芝麻、菠菜等，維生素 E 具有抗氧化作用，能保護眼睛細胞。 4. 富含葉黃素的食物：比如玉米、蛋黃、菠菜等，葉黃素可吸收有害藍光，保護視網膜。 5. 富含鋅的食物：例如瘦肉、魚類、豆類等，鋅能促進維生素 A 的吸收和運轉。 6. 少吃高糖食物：如糖果、飲料等，高糖會影響眼球壁的堅韌性。 7. 少吃高脂肪食物：像油炸食品、肥肉等，易導致血液黏稠，影響眼部血液循環。 8. 少吃辛辣刺激食物：如辣椒、花椒等，可能引起眼部炎癥。 總之，合理的飲食對于近視眼患者的視力保護有一定的輔助作用，但不能替代專業的治療。同時，要保持良好的用眼習慣，定期進行眼部檢查。
2024-12-05 19:13
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