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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張煥臣 主治醫師
鹽城市亭湖區疾病預防控制中心
其他
預防醫學門診部
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要讓頭發增多且變自然卷，可從改善生活習慣、注意頭發護理、適當按摩頭皮、合理飲食、避免過度燙染以及必要時使用藥物等方面著手。 1.改善生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，減少壓力，避免焦慮情緒，因為長期的精神緊張可能導致頭發脫落。 2.注意頭發護理：選擇適合自身發質的洗發水和護發素，避免頻繁洗頭，洗頭時水溫不宜過高。 3.適當按摩頭皮：用指腹輕輕按摩頭皮，促進血液循環，為毛囊提供營養。 4.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養物質的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 5.避免過度燙染：燙染會損傷頭發，使其變得脆弱易斷，減少燙染次數有助于頭發健康。 6.必要時使用藥物：如養血生發膠囊、天麻首烏片、七寶美髯丸等，但使用藥物需遵醫囑。 總之，讓頭發增多并變自然卷需要長期堅持良好的生活和護發習慣，如有嚴重的脫發等問題，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-05 19:37
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